驚蟄

驚蟄時節，中醫養生強調順應自然，調整作息、疏肝排毒、養正氣，註意防病。早睡早起，增加戶外活動；運動、按摩、飲食疏肝排毒；飲食均衡，適量運動，按摩穴位養正氣；關註天氣變化，保持室內空氣流通，預防疾病。遵循這些養生之道，迎接健康活力的春天。…