菠菜富含铁、钙、维生素等,具有补血养颜、促进消化、降低血压、保护视力、增强免疫力和抗衰老六大益处。然而,食用时也需注意搭配,如不宜与豆腐、黄瓜、猪肝、牛奶、鳝鱼和韭菜同食。菠菜最佳食用季节为春季,此时...
2024-05-01 312 菠菜 营养 草酸 同食 吸收