黑米富含营养,具有滋阴补肾、健脾开胃等益处,对调节血糖、抗氧化和延缓衰老有积极作用。然而,食用时需注意湿热内蕴、消化不良、糖尿病及过敏等禁忌。黑米糖分适中,非高糖食物,适量食用有益健康。在追求健康饮食...
2024-06-21 194 黑米 食用 能够 适量 具有 食物