山药、枸杞子、黑豆与杜仲为传统中医推崇的阴阳双补食材,它们能滋养阴虚并温补阳虚。食用方式多样,如炖汤、煮粥、泡茶等,适合体质虚弱者。但需注意个人体质差异,根据自身情况审慎选择、适量调整。...
2024-07-05 213 功效 山药 黑豆 杜仲 枸杞子 食用