燕麦米营养丰富,具有控制血糖、改善便秘、延缓衰老、保健血管等好处,属平性食物,适合多数人食用。但过敏、胃肠不佳、腹胀者及老年儿童需慎食,且不宜过量以免不适。合理搭配与适量食用燕麦米,可充分发挥其健康价...
2024-07-06 170 燕麦米 食用 营养 价值 健康 纤维