芡实具有除湿功效,煮水需精选食材、浸泡后慢炖。搭配薏米、莲子、山药或红枣可增强效果。但需注意体质差异,实热积滞者慎食。合理搭配芡实,打造养生饮品,助力健康生活。...
2024-07-16 149 芡实 搭配 具有 功效 煮水 食材