淮山,又称山药,是营养丰富的食材,具有健脾胃、补肾益精、润肺止咳和美容养颜等功效。食用时需适量,过敏体质者慎食,避免与药物同服,并注意烹饪方式选择清蒸、炖煮等温和烹饪方式。淮山可炖、蒸、煮粥或炒制,口...
2024-05-30 216 淮山 营养 烹饪 具有 成分 方式