本文介绍了常见青菜如小白菜、菠菜、空心菜、生菜的煮熟时间及烹饪注意事项,阐述了广东菜心、上海青、矮脚青菜等的烹饪方式和时间。还详述了上述青菜的营养成分、医学和营养学益处,并结合古代医籍记载,强调应多样...
2024-07-19 148 青菜 营养 烹饪 时间 口感 维生素