天然椰子水低糖且富含营养,能生津止渴、利尿消肿、益气健脾、抗氧化防衰老。但需注意性质复杂性,从中医角度看,它属凉性;而从营养成分看,它属温性性质。要注意食用禁忌,如睡前不宜饮用、胃不好者慎饮等。古代医...
2024-07-12 145 天然椰子水 饮用 本草纲目 营养学 医学
高粱米为温性食物,富含营养,能美容减肥、补充热量、营养及保护心血管。但大便燥结者、胃肠道疾病患者慎食,避免与韭菜、金针菇同食,且需适量食用。了解高粱米性质与禁忌,科学食用,促进健康。...
2024-07-03 209 高粱米 营养 本草纲目 理论 食物 健康
紫米富含营养,有补血、助消化、增强免疫力和抗氧化等四大好处。月经期间适量食用有益,但糖尿病、胃肠差者需慎食,减肥期间应适量,过敏者避免食用。紫米性温,体内有实火者慎食。合理食用紫米,享受美味与健康。...
2024-07-02 183 紫米 营养 本草纲目 食用 医学
菠萝蜜是热带水果,口感鲜美且营养丰富,但食用时需注意熟度判别和个人体质。通过观察外皮、闻气味和切开查看可判断其成熟度。菠萝蜜虽有益处如生津止渴、清理肠胃等,但糖尿病患者、孕妇、排卵期女性和肠胃功能欠佳...
2024-06-23 244 菠萝蜜 食用 本草纲目 成熟 理论 果肉
黑李子富含营养,具有滋阴养颜、促进消化、改善贫血、清肝明目、增强免疫力和润肠通便等六大益处。然而,胃肠道疾病患者、糖尿病患者、过敏体质者、孕妇、小孩以及服用某些药物者需慎食或避免食用,以免产生不良影响...
2024-05-02 218 李子 食用 可能 本草纲目 不宜 适量
绿豆芽以其丰富的营养价值和多重保健功能,成为餐桌上的健康之选。它有助于降低胆固醇、清除体内垃圾,并增强免疫力。古代医学典籍如《本草纲目》和《食疗本草》均对其食疗价值给予高度评价。绿豆芽可凉拌、炒肉、炖...
2024-05-02 257 绿豆 豆芽 营养 本草纲目 价值 我们
龙眼,夏季的滋补佳果,其甘甜口感和丰富营养深受喜爱。本文介绍了龙眼的六种养生益处,包括益气养血、安神益智等,并提醒注意六则食用禁忌。同时,推荐了六道龙眼佳肴,如龙眼炖鸡和龙眼红枣粥,助您尽享养生之道。...
2024-04-30 236 龙眼 食用 可能 本草纲目 养生 具有
荔枝,盛夏佳果,不仅口感鲜美,还富含营养,具有多种健康益处,如补充能量、促进消化、滋补养颜、增强免疫力、促进血液循环和安神益智。然而,过量食用荔枝可能导致“荔枝病”,且不宜空腹、糖尿病患者及热性体质者...
2024-04-30 243 荔枝 食用 本草纲目 营养 成分 身体